Frégate leży około 55 kilometrów na wschód od Mahé i należy do wysp granitowych. Ma nieco ponad dwa kilometry kwadratowe powierzchni, czyli jest niewielka, a mimo to znajdziemy na niej siedem plaż. Najsłynniejsza jest Anse Victorin na północnym wybrzeżu, która w rankingach wielokrotnie była wymieniana jako najlepsza plaża świata. Na wschód od niej leżą Anse Macquereau i Anse Bambous, a na południowym wschodzie małe zatoczki, takie jak Anse Parc i Anse Coup de Poing. W zależności od źródła wymienia się też Grand'Anse, Anse Felix i Anse La Cour.
Plaże nie są publiczne. Frégate to wyspa prywatna, a plaże należą do resortu. Wizyty jednodniowe nie są przewidziane. Na wyspę dostaniemy się helikopterem z Mahé w około 15 do 20 minut albo łodzią w mniej więcej 90 minut. Kto chce zacumować własną łodzią, musi według starszych informacji przedstawić dowód, że jednostka jest wolna od szczurów, ponieważ wyspa uchodzi za wolną od szkodników, a ochrona przyrody ma tu pierwszeństwo.
Poniższe karty prowadzą do poszczególnych plaż wyspy. Ogólne informacje o przyrodzie, żółwiach olbrzymich i położeniu znajdziecie na stronie Frégate. Ogólnodostępne alternatywy zebraliśmy w przeglądzie Wymarzone plaże na Seszelach, więcej wysp pokazuje strona Wyspy Seszeli. Kiedy pogoda dopisuje najlepiej, dowiecie się w artykule Najlepsza pora na podróż.
